08 Mrz Podcast Episode 01: Stärke dein Selbstbewusstsein in 5 Schritten

Kennst du Menschen, die nur so vor Selbstbewusstsein strotzen und die scheinbar nichts aus der Bahn werfen kann?

Wie machen diese Menschen das und kann man Selbstbewusstsein lernen?

In der ersten Episode meines Podcasts happy, holy & confident: Wie werde ich selbstbewusster? bekommst du die Antworten.

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Podcast Laura Seiler

Viel Spaß bei der ersten Folge!

Laura Seiler Unterschrift

 

 

P.S. Du möchtest gerne live mit mir meditieren und mit einer powervollen Intention in die neue Woche starten, dann melde dich jetzt für den Spiritual Sunday an.


Meine Vision ist es, Menschen darin zu unterstützen eine gesunde und wertschätzende Beziehung zu sich selbst zu entwickeln und damit die Grundlage für ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu legen. Aufgrund meines beruflichen Hintergrunds biete ich darüber hinaus auch High Performance Coachings speziell für Musiker, Spitzensportler und Manager an und begleite Menschen in Veränderungsprozessen sowie in der Umsetzung ihrer Lebensvisionen.
12 Kommentare
  • ERFOLGSSTRATEGIE: power of networking | Part I - glyxkindblog.com
    Posted at 19:04h, 25 Juli Antworten

    […] Hörtipp: „Thaddaeus Koroma Show“ (iTunes) und Laura Malina Seiler „Wie werde ich selbstbewusster? […]

  • S.A.
    Posted at 20:05h, 02 Juni Antworten

    Vielen Dank! Sehr hilfreich und inspirierend. 🙏

  • Ursi
    Posted at 11:19h, 14 Mai Antworten

    Liebe Laura, ich glaube ich habe heute zum ersten mal verstanden, was „Du bist nicht deine Gedanken, du bist nicht deine Gefühle“ heißt.
    Super die Elektrizität und die Glühbirne!
    Ich möchte immer alles verstehen, bin aber eher der Praktiker, der oft in der Handlung stecken bleibt.
    Danke für diesen Podcast und das Teilen deines Wissens und deiner Erfahrung

  • Sylvia Reimer
    Posted at 14:34h, 12 März Antworten

    Hallöchen liebe Laura, du bist einfach ein wunderbarer Mensch und möchte dir danken, voller Liebe das du diese großartigen, am Anfang schwierigen Schritten zu arbeiten, mit uns geteilt und so einfach übermittelt hast…
    Wünsche dir noch einen wundervollen Sonntag!
    Liebe Grüße Sylvia

  • Mariya
    Posted at 20:26h, 10 Februar Antworten

    Liebe Laura, danke für dieses Geschenk. Es ist immer deine Podcasts zu hören. Du hast eine Leichtigkeit, Positivität…. Es macht mich einfach happy <3

  • AsalLisa
    Posted at 12:33h, 01 Dezember Antworten

    Liebe Laura,
    ich habe heute die erste Folge deines Podcastes gehört und muss zugeben, es kullerten ein paar Tränen. Du machst grundlegende Prinzipien ganz deutlich, indem du sie einfach aussprichst, über die man im Alltag leider nicht allzu oft nachdenkt.
    Ich denke, man kann immer an sich arbeiten, um sehr viel Positives aus sich herauszuholen und ich bin super motiviert, das mit deiner Hilfe nun anzupacken.
    Vielen lieben Dank für diese Inspiration, sich mal im Leben über einiges klar zu werden. Ich freue mich schon auf die vielen weiteren Folgen, die da auf mich warten.
    Ganz liebe und warme Grüße,
    AsalLisa

  • Iris
    Posted at 08:12h, 02 November Antworten

    Liebe Laura, ein phantastischer Podcast. Ich kann eigentlich nur alles, was Kea gesagt hat, wiederholen! Auch ich finde die Art, wie du mit deiner klaren und positiven Stimme die Sachverhalte einfach und plastisch darstellst und die Menschen zur Selbsthilfe motivierst, sehr sympathisch und hilfreich. Ich habe zweimal an deinem morgendlichen Webinar teilgenommen und dadurch inspiriert diesen ersten Podcast angehört. Nun bin ich auf die weiteren Einträge ganz gespannt, Ganz herzlichen Dank!

  • Warum Reiseerfahrungen prägen und mein Leben veränderten
    Posted at 11:17h, 26 Juni Antworten

    […] habe gelernt mir selbst mehr Vertrauen zu schenken und an mich zu glauben. Auf mein Bauchgefühl zu hören, genauso wie auf die Signale meines […]

  • Kea
    Posted at 11:04h, 23 März Antworten

    So ein wunderbarer Podcast Laura, ich bin ganz begeistert! An einem wirklich stressigen Tag habe ich ihn in der Mittagspause bei einer Tasse grünem Tee angehört und fühlte mich danach so bestärkt, motiviert und fröhlich, dass ich dir ein ganz großes Dankeschön schicke! Du hast so viel Sonne in deiner Stimme und verpackst große Wahrheiten des Lebens so locker und leicht, dass es einfach eine Freude ist, zuzuhören! Liebe Grüße zu dir! Kea

    • Laura Seiler
      Posted at 11:53h, 23 März Antworten

      Liebe Kea <3

      Tausend Dank!!! Das macht mich gerade sehr sehr glücklich zu lesen und ich freu mich so, dass dir die erste Folge so gut gefallen hat. Das gibt mir Motivation für die nächsten Episoden.

      Alles Liebe und Gute für dich!!

  • Marion Stiegler
    Posted at 09:00h, 17 März Antworten

    Einfach ein herzliches Danke! ♡♡♡♡♡ Schön, dir zuzuhören und etwas mitzunehmen, das so wichtig ist: sich wieder daran zu erinnern, was man tief im Herzen eigentlich selbst will und daran zu glauben!

    • Laura Seiler
      Posted at 09:33h, 17 März Antworten

      Hallo liebe Marion, vielen Dank für deinen Kommentar! Ich freu mich sehr, dass du diese schönen Gedanken aus dem Podcast mitgenommen hast. Alles Liebe und alles Gute für deinen Weg!!! Deine Laura

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  • Es gibt Momente in unserem Leben in denen wir am liebsten das Handtuch schmeißen wollen, wo wir nicht mehr weiterwissen, wo wir denken, wir können nicht mehr, weil wir so verletzt sind oder enttäuscht wurden. Glaube daran, dass jeder Moment - egal wie schmerzhaft - für dich etwas bereithält, was du lernen kannst und was dich wohin führt, wo es besser sein wird, als wo du jetzt gerade bist. Erinnere Dich einmal an all die Momente in deinem bisherigen Leben, wo du an genauso einem Punkt gewesen bist. Du hast es geschafft! Du bist aufgestanden, du hast dich geheilt, du hast etwas über dich gelernt und dass du unfassbar stark bist und sich diese Stärke häufig in unseren schwächsten Momenten zeigt. Erlaube dir, dass heute der Tag sein darf, an dem du all deinen bisherigen Erfahrungen einen Sinn gibst. Lass sie dich stärken. Lass dich daran wachsen. Lass deine Seele daran größer werden und mit noch mehr Mitgefühl durch die Welt gehen. Warum bis ans Ende des Lebens warten, bis alles Sinn macht? Das ...

    lauramalinaseiler: "Es gibt Momente in unserem Leben in denen wir am liebsten das Handtuch schmeißen wollen, wo wir nicht mehr weiterwissen, wo wir denken, wir können nicht mehr, weil wir so verletzt sind oder enttäuscht wurden. Glaube daran, dass jeder Moment - egal wie schmerzhaft - für dich etwas bereithält, was du lernen kannst und was dich wohin führt, wo es besser sein wird, als wo du jetzt gerade bist. Erinnere Dich einmal an all die Momente in deinem bisherigen Leben, wo du an genauso einem Punkt gewesen bist. Du hast es geschafft! Du bist aufgestanden, du hast dich geheilt, du hast etwas über dich gelernt und dass du unfassbar stark bist und sich diese Stärke häufig in unseren schwächsten Momenten zeigt. Erlaube dir, dass heute der Tag sein darf, an dem du all deinen bisherigen Erfahrungen einen Sinn gibst. Lass sie dich stärken. Lass dich daran wachsen. Lass deine Seele daran größer werden und mit noch mehr Mitgefühl durch die Welt gehen. Warum bis ans Ende des Lebens warten, bis alles Sinn macht? Das Leben macht jetzt schon. Alle deine Erfahrungen machen jetzt schon Sinn. Sie lassen dich jedes Mal neu wählen, wer du sein möchtest. Du bist derjenige, der dem Leben den Sinn schenkt. 
#TEAMLIEBE 
Rise Up & Shine
Deine Laura"
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  • Heute gab es das erste Spiritual Sunday Festival und es war einfach unbeschreiblich 😍🙏❤️Danke für diesen unendlich schönen und wertvollen Tag! Danke an alle, die diesen Tag möglich gemacht haben. Ich bin noch ganz beflügelt von so viel Liebe ❤️🙏 Zusammen sind wir Eins. #TEAMLIEBE #SpiritualSunday Rise Up & Shine Deine Laura P.S. Danke an das wunderschöne Hotel Land Gut Höhne, dass wir bei euch sein durften 🙏❤️

    lauramalinaseiler: "Heute gab es das erste Spiritual Sunday Festival und es war einfach unbeschreiblich 😍🙏❤️Danke für diesen unendlich schönen und wertvollen Tag! Danke an alle, die diesen Tag möglich gemacht haben. Ich bin noch ganz beflügelt von so viel Liebe ❤️🙏 Zusammen sind wir Eins. 
#TEAMLIEBE #SpiritualSunday 
Rise Up & Shine 
Deine Laura

P.S. Danke an das wunderschöne Hotel Land Gut Höhne, dass wir bei euch sein durften 🙏❤️"
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  • Dein Körper dient dir, um dein Licht und deine Liebe ausdrücken zu können. Er ist der wertvollste Ort in deinem Leben, denn er ist das Zuhause deiner Seele. Strafe deinen Körper nicht mit ungesunden Gedanken, Gefühlen und Gewohnheiten. Sieh was er in Wirklichkeit ist. Er ist deine Heimat und dein Zentrum. Liebe ihn, pflege ihn, achte ihn. Jeder Gedanke und jedes Gefühl hat eine Schwingung, die sich auf deinen Körper auswirkt. Dein Körper weiß, wie du über ihn denkst, er kann es fühlen. Sei liebevoll mit dir selbst. #TEAMLIEBE Rise Up & Shine Deine Laura P.S. zum Thema körperliebe gibt es eine wunderschöne Podcastfolge (Folge Nr. 97): Wie du die Beziehung zu deinem Körper heilst 🙏💗

    lauramalinaseiler: "Dein Körper dient dir, um dein Licht und deine Liebe ausdrücken zu können. Er ist der wertvollste Ort in deinem Leben, denn er ist das Zuhause deiner Seele. Strafe deinen Körper nicht mit ungesunden Gedanken, Gefühlen und Gewohnheiten. Sieh was er in Wirklichkeit ist. Er ist deine Heimat und dein Zentrum. Liebe ihn, pflege ihn, achte ihn. Jeder Gedanke und jedes Gefühl hat eine Schwingung, die sich auf deinen Körper auswirkt. Dein Körper weiß, wie du über ihn denkst, er kann es fühlen. Sei liebevoll mit dir selbst. 
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P.S. zum Thema körperliebe gibt es eine wunderschöne Podcastfolge (Folge Nr. 97): Wie du die Beziehung zu deinem Körper heilst 🙏💗"
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  • Leid entsteht, weil wir das was jetzt ist, nicht wollen oder weil wir jetzt schon Angst haben, das Glück wieder zu verlieren. Das Geheimnis von Glück ist, das was jetzt gerade ist, zu akzeptieren und das Beste daraus zu machen. Es wird eh vorbeigehen und etwas Neues wird entstehen. Doch das Leben wird so viel schöner, wenn wir nicht ständig warten, das irgendwas vorbeigeht oder wir Angst haben, dass es vorbeigeht. Jeder Moment hält etwas für uns bereit - vielleicht eine Einsicht, ein Lächeln, ein neuer Gedanke, einfach nur Einatmen und Ausatmen, oder einmal mehr loslassen. Das Leben ist jetzt. Glück ist in jedem Moment da. Ebenso wie Liebe in jedem Moment da ist. Sie sind nie weg. Wir sehen sie nur nicht mehr, weil wir uns in unserem Kopf lieber an eine Vorstellung festhalten wollen, wie wir meinen, dass das Leben sein soll, anstatt das was ist, Liebevoll anzunehmen. Frieden entsteht, wenn wir aufhören zu kämpfen. Glück zeigt sich, wenn wir es zulassen. #Ichfriede #TEAMLIEBE Rise Up & Shine ...

    lauramalinaseiler: "Leid entsteht, weil wir das was jetzt ist, nicht wollen oder weil wir jetzt schon Angst haben, das Glück wieder zu verlieren. Das Geheimnis von Glück ist, das was jetzt gerade ist, zu akzeptieren und das Beste daraus zu machen. Es wird eh vorbeigehen und etwas Neues wird entstehen. Doch das Leben wird so viel schöner, wenn wir nicht ständig warten, das irgendwas vorbeigeht oder wir Angst haben, dass es vorbeigeht. Jeder Moment hält etwas für uns bereit - vielleicht eine Einsicht, ein Lächeln, ein neuer Gedanke, einfach nur  Einatmen und Ausatmen, oder einmal mehr loslassen. Das Leben ist jetzt. Glück ist in jedem Moment da. Ebenso wie Liebe in jedem Moment da ist. Sie sind nie weg. Wir sehen sie nur nicht mehr, weil wir uns in unserem Kopf lieber an eine Vorstellung festhalten wollen, wie wir meinen, dass das Leben sein soll, anstatt das was ist, Liebevoll anzunehmen. Frieden entsteht, wenn wir aufhören zu kämpfen. Glück zeigt sich, wenn wir es zulassen. 
#Ichfriede #TEAMLIEBE 
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  • Guten Morgen 🌸☀️💗 Es ist endlich wieder Mittwoch 😍🎧 Jedes Jahr stelle ich mir zum Geburtstag 10 Fragen, um das letzte Jahre zu reflektieren und mich für das neue Jahr auszurichten. In dieser Folge teile ich mit dir die Antworten auf die Fragen und nehme dich ein bisschen mit hinter die Kulissen der letzten 365 Tage. Du kannst die Folge auch super nutzen, um die Fragen direkt für dich und dein Jahr zu beantworten. 👉 Die Qualität der Fragen, die wir uns stellen, bestimmt die Qualität unseres Lebens 💗 Die zehn Fragen sind: 1. Wer hat mein Leben in diesem Jahr besonders beeinflusst und warum? 2. Was sind meine 3 wichtigsten Erkenntnisse in diesem Jahr gewesen? 3. Habe ich 100% gegeben und bin meinen Werten treu geblieben? 4. Wofür bin ich dankbar? 5. Bin ich der Mensch in meinem Beziehungen gewesen, der ich sein möchte? 6. Was würde ich rückblickend anders machen? 7. Was wünsche ich mir für das nächste Jahr? 8. Was möchte ich beitragen? 9. Wofür möchte ich mir mehr...

    lauramalinaseiler: "Guten Morgen 🌸☀️💗 Es ist endlich wieder Mittwoch 😍🎧 Jedes Jahr stelle ich mir zum Geburtstag 10 Fragen, um das letzte Jahre zu reflektieren und mich für das neue Jahr auszurichten. In dieser Folge teile ich mit dir die Antworten auf die Fragen und nehme dich ein bisschen mit hinter die Kulissen der letzten 365 Tage. Du kannst die Folge auch super nutzen, um die Fragen direkt für dich und dein Jahr zu beantworten. 👉 Die Qualität der Fragen, die wir uns stellen, bestimmt die Qualität unseres Lebens 💗

Die zehn Fragen sind:

1. Wer hat mein Leben in diesem Jahr besonders beeinflusst und warum?

2. Was sind meine 3 wichtigsten Erkenntnisse in diesem Jahr gewesen?

3. Habe ich 100% gegeben und bin meinen Werten treu geblieben?

4. Wofür bin ich dankbar?

5. Bin ich der Mensch in meinem Beziehungen gewesen, der ich sein möchte?

6. Was würde ich rückblickend anders machen?

7. Was wünsche ich mir für das nächste Jahr?

8. Was möchte ich beitragen?

9. Wofür möchte ich mir mehr Zeit nehmen?

10. Was möchte ich Neues lernen?

Ich hoffe, dass du in dieser Folge ganz viel Inspiration für dich findest und freu mich wie immer über deine Gedanken zu der Folge. 
Du kannst dir meinen Podcast auf iTunes, Spotify, Deezer, allen Podcastapps und natürlich auch auf meiner Website anhören 🎧🙌💗Den Link findest du oben in meiner Bio. 
#TEAMLIEBE 
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  • Inner peace is the new success. ✌️🤸🏾‍♀️🌸🙏 Wie und wo findest du am besten inneren Frieden? Rise Up & Shine #TEAMLIEBE Deine Laura

    lauramalinaseiler: "Inner peace is the new success. ✌️🤸🏾‍♀️🌸🙏 Wie und wo findest du am besten inneren Frieden? 
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  • Falls du gerade an dir oder etwas anderem zweifeln solltest, sing along 💗🙌🎼 "Rise up this mornin' Smiled with the risin' sun 3 little birds Pitch by my doorstep Singin' sweet songs Of melodies pure and true Sayin', This is my message to you-ou-ou 💗 Singin': Don't worry 'bout a thing 'Cause every little thing gonna be all right. Singin': "Don't worry 'bout a thing 'Cause every little thing gonna be all right!" ~ By Bob Marley 💗 ✌️🌸 #TEAMLIEBE

    lauramalinaseiler: "Falls du gerade an dir oder etwas anderem zweifeln solltest, sing along 💗🙌🎼 "Rise up this mornin'
Smiled with the risin' sun
3 little birds
Pitch by my doorstep
Singin' sweet songs
Of melodies pure and true
Sayin', This is my message to you-ou-ou 💗
Singin': Don't worry 'bout a thing
'Cause every little thing gonna be all right.
Singin': "Don't worry 'bout a thing
'Cause every little thing gonna be all right!" ~ By Bob Marley 💗 ✌️🌸 #TEAMLIEBE"
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  • Kissed by the rising sun ☀️💗 Danke an alle, die heute morgen beim Spiritual Sunday dabei waren. Es war wunderschön 🙏 Die Intention für die neue Woche ist: ICH MACHS JETZT EINFACH! 🙌In dem Moment, wenn wir etwas Neues wagen wollen oder einfach loslegen wollen, meldet sich meistens im selben Atemzug auch die innere Stimme, die sagt: "Das geht nicht, weil ... " oder "Lass uns das lieber morgen machen..." oder "Ich glaube, ich bin noch nicht bereit, vielleicht sollte ich noch ein bisschen warten...". Wir alle sind Meister im Aufschieben und darin, Ausreden zu finden, anstatt einfach ins Handeln zu kommen. Das Leben ist aber nicht dafür da, es mit Warten zu verbringen oder um nix wirklich zu Ende zu bringen. Das Leben ist dazu da, dass du dich ausprobierst, neue Erfahrungen machst und die Erfahrungen nutzt um daraus zu lernen. Kurz: Das Leben ist dafür da, dass DU LEBST. Und leben beinhaltet die kleine Klausel, dass du auch Fehler machen wirst. Und Hey! Das ist vollkommen ok :) Ich lade dich m...

    lauramalinaseiler: "Kissed by the rising sun ☀️💗
Danke an alle, die heute morgen beim Spiritual Sunday dabei waren. Es war wunderschön 🙏 Die Intention für die neue Woche ist: ICH MACHS JETZT EINFACH! 🙌In dem Moment, wenn wir etwas Neues wagen wollen oder einfach loslegen wollen, meldet sich meistens im selben Atemzug auch die innere Stimme, die sagt: "Das geht nicht, weil ... " oder "Lass uns das lieber morgen machen..." oder "Ich glaube, ich bin noch nicht bereit, vielleicht sollte ich noch ein bisschen warten...". Wir alle sind Meister im Aufschieben und darin, Ausreden zu finden, anstatt einfach ins Handeln zu kommen. 
Das Leben ist aber nicht dafür da, es mit Warten zu verbringen oder um nix wirklich zu Ende zu bringen. Das Leben ist dazu da, dass du dich ausprobierst, neue Erfahrungen machst und die Erfahrungen nutzt um daraus zu lernen. Kurz: Das Leben ist dafür da, dass DU LEBST. Und leben beinhaltet die kleine Klausel, dass du auch Fehler machen wirst. Und Hey! Das ist vollkommen ok :) Ich lade dich mit der neuen Intention dazu ein in dieser Woche endlich ins Handeln zu kommen und alles, was du bisher (aus was für Gründen auch immer) aufgeschoben hast, endlich umzusetzen. 
Higher Self on, baby! ❤️✌️ #TEAMLIEBE

Deine Laura 
PS. Den Link zur Anmeldung für den Spiritual Sunday findest du in meiner Bio 😊🙌🌸"
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  • Tausend Dank für all die Glückwünsche ❤️🙏😊 Ihr seid einfach unglaublich!!! ❤️ Ich bin so was von ready für ein neues Jahr ✌️💃🏽❤️ #TEAMLIEBE Rise Up & Shine Deine Laura

    lauramalinaseiler: "Tausend Dank für all die Glückwünsche ❤️🙏😊 Ihr seid einfach unglaublich!!! ❤️ Ich bin so was von ready für ein neues Jahr ✌️💃🏽❤️ #TEAMLIEBE 
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  • Mein Gesicht nach einer Stunde Sonnenaufgang & Meditation am Meer. Heute ist mein 31 Geburtstag und ich bin so dankbar, dass ich es garnicht in Worte fassen kann. Ich bin dankbar für alles was war, alles was ist, und alles was kommt. Auch wenn es in meinem Leben Tiefs gegeben hat und ich zwischenzeitlich wirklich nicht mehr wusste, wie weitermachen kann und ich den Glauben an mich selbst verloren hatte, würde ich für keinen Preis der Welt irgendeine andere Erfahrung hätte machen wollen. Das einzige was zählt, ist bereit zu sein, sich selbst zu vergeben, aufzustehen und sich wieder auf die Suche nach der eigenen wahren Essenz zu machen und den Mut zu haben, tief in selbst die eigene Wahrheit zu finden. Wir sind alle die Schöpfer unserer eigenen Realität und umso mehr wir uns erlauben, diese Schöpferkraft zu nutzen und unsere eigene Größe anzuerkennen, desto mehr Wunder passieren um einen herum. Alles beginnt sich zu fügen. Du kannst heute wählen, neugeboren zu werden - frei von allem, was du dir...

    lauramalinaseiler: "Mein Gesicht nach einer Stunde Sonnenaufgang & Meditation am Meer. Heute ist mein 31 Geburtstag und ich bin so dankbar, dass ich es garnicht in Worte fassen kann. Ich bin dankbar für alles was war, alles was ist, und alles was kommt. Auch wenn es in meinem Leben Tiefs gegeben hat und ich zwischenzeitlich wirklich nicht mehr wusste, wie weitermachen kann und ich den Glauben an mich selbst verloren hatte, würde ich für keinen Preis der Welt irgendeine andere Erfahrung hätte machen wollen. Das einzige was zählt, ist bereit zu sein, sich selbst zu vergeben, aufzustehen und sich wieder auf die Suche nach der eigenen wahren Essenz zu machen und den Mut zu haben, tief in selbst die eigene Wahrheit zu finden. Wir sind alle die Schöpfer unserer eigenen Realität und umso mehr wir uns erlauben, diese Schöpferkraft zu nutzen und unsere eigene Größe anzuerkennen, desto mehr Wunder passieren um einen herum. Alles beginnt sich zu fügen. Du kannst heute wählen, neugeboren zu werden - frei von allem, was du dir bisher aufgeladen hast und mit dem einzigen Wunsch im Herzen dieses Leben zu einem einzigartigen Ausdruck von dir selbst werden zu lassen. 
Ich liebe dich. 
Deine Laura 
#TEAMLIEBE"
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