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Grenzen setzen ohne Schuldgefühle
Eine Hörerin hat mir geschrieben, dass sie ihre Bedürfnisse inzwischen liebevoller kommunizieren und ihre Energie besser schützen kann und trotzdem bleiben nach Gesprächen mit ihrer Familie manchmal diese Schuldgefühle zurück. Vielleicht kennst du das auch: Du sprichst etwas an, setzt eine Grenze oder sagst Nein. Im Außen reagiert jemand enttäuscht, verletzt oder wütend und plötzlich willst du die Harmonie wiederherstellen, obwohl du eigentlich bei dir bleiben wolltest.
In dieser Folge schaue ich mit dir darauf, woher diese Schuldgefühle kommen können und warum es so wichtig ist, die Verantwortung wieder dorthin zurückzugeben, wo sie hingehört.
Viel Freude beim Anhören.
In dieser Podcastfolge erfährst du...
- wie du erkennst, wann Schuldgefühle aus alten Schutzmechanismen auftauchen,
- was der Unterschied zwischen Schuld und Scham ist,
- welche Dynamik hinter dem Opfer-Täter-Retter-Dreieck steckt,
- warum du als Kind nicht für die Gefühle oder die Lebenssituation deiner Eltern verantwortlich warst,
- wie du mit einer geführten Meditation liebevoll für den Anteil in dir da sein kannst, der sich schuldig fühlt.
Fühlst du dich schuldig, sobald du Nein sagst?
Vielleicht darfst du beim nächsten Schuldgefühl einmal innehalten und dich fragen, welcher Anteil in dir gerade glaubt, für die Harmonie aller anderen sorgen zu müssen. Du musst diesen Weg nicht perfekt gehen. Der erste Schritt kann sein, die Dynamik überhaupt zu sehen und dir selbst mit mehr Liebe zu begegnen.
„Klarheit ist Liebe.“
Laura Malina Seiler
Schreib mir gerne hier unter dem Beitrag oder in die Kommentare bei Instagram @lauramalinaseiler, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest.
Rock On & Namasté
Deine Laura
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Hinweis: Die aufgeführten Links werden mit Veröffentlichung der Podcastfolge integriert und können zu einem späteren Zeitpunkt ggf. nicht mehr aktuell sein.
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vielen lieben Dank Lauro für deinen wertvollen Podcast und die wundervolle Meditation.