Bist du mehr für andere da als für dich? 3 unterschätzte Wege zurück in Heilung

Aus Stress zurück in Heilung: Was hat die Epigenetik damit zu tun?

Hand auf’s Herz: Bist du mehr für andere da, als für dich selbst? Wenn du dich darin wiedererkennst, dann ist meine neue Podcastfolge genau für dich.

Vielleicht kennst du das: Du hältst, du hilfst, du funktionierst… und irgendwo auf dem Weg wird es innerlich eng. Und genau dann stellt sich diese Frage, die so viele von uns kennen: Wo bleibe ich eigentlich in all dem?

Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit Dr. Manuel Burzler. Manuel erzählt sehr ehrlich, wie er sich selbst irgendwann nur noch über Helfen und Leistung definiert hat und wie leer sich „Erfolg“ anfühlen kann, wenn du dich dabei verlierst.

Wir schauen gemeinsam auf die Retterrolle, auf Grenzen in Liebe und darauf, wie du wieder in deine Wahrheit zurückfindest. Und dann wird es richtig spannend: Manuel erklärt so greifbar, warum Epigenetik zeigt, dass dein Körper jeden Tag auf deine inneren und äußeren Signale reagiert und was du konkret tun kannst, um ihn aus Stress zurück in Heilung zu begleiten.

Und ja: wir reden auch über richtig praktische Alltagsfragen: zum Beispiel, wie gesund Matcha aus der Sicht der Epigenetik ist und warum Schokolade deinem Körper tatsächlich gut tun kann, wenn du ihn bewusst integrierst.