Essentials
Meine Impulse und Lieblingsstücke für gelebte Spiritualität
Was Spiritualität für mich bedeutet
Spiritualität ist für mich kein Trend und kein fernes Ziel, sondern eine bewusste Lebenshaltung ein tägliches Zurückkehren zu mir selbst, zu meiner inneren Wahrheit und zur Verbindung mit etwas Größerem.
Es geht nicht um perfekte Rituale oder den richtigen Meditationsplatz (auch wenn ich Räucherstäbchen liebe!), sondern darum, wie ich den Tag beginne, meinen Kindern begegne, wenn ich müde bin, oder atme, wenn es stressig wird.
Spiritualität zeigt sich für mich in den kleinen Momenten: beim Zähneputzen in Dankbarkeit, im Umgang mit meinen Mitmenschen, in bewusst gelebten Ritualen. Sie ist die Entscheidung, immer wieder in die Liebe zurückzukehren – gerade dann, wenn es schwerfällt.
Mein Routine-Menü
Meine Tools zur Selbstverbindung
Ich glaube nicht an starre Routinen, sondern an bewusste Momente der Rückverbindung – kleine, liebevolle Handlungen, die mich zu mir selbst bringen. Dafür stelle ich mir gerne mein eigenes Spiritualitäts-Menü zusammen: Dinge, die mich erinnern, erden und nähren. Sie sind wie Anker im Alltag – keine Pflicht, sondern Einladungen, genau dann, wenn ich sie brauche.
- Daily
Meditation
Ich liebe es, mir bewusst Zeit für die Stille zu nehmen – manchmal nur ein paar Minuten, manchmal länger. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Präsenz.
- Daily
Lehrzeiten
Ich schenke mir regelmäßig inspirierende Impulse durch Podcasts, Masterclasses oder TedTalks. Diese Lehrzeiten nähren meinen Geist und öffnen mein Herz.
- Flexibel
Mantra-Playlist
Musik berührt mich tief. Ich habe mir eine Playlist mit kraftvollen Mantren zusammengestellt, die mich durch den Tag begleitet und meine Energie harmonisiert.
- Flexibel
Breathwork
Durch bewusstes Atmen finde ich in kürzester Zeit zu Klarheit und innerem Frieden. Mein Atem ist mein stärkstes Werkzeug.
- Daily
Prayer schreiben
Jeden Tag schreibe ich ein Gebet. Es ist mein Gespräch mit dem Universum – ehrlich, kraftvoll und voller Vertrauen. Worte, die mich tragen.
- Flexibel
Journaling
Schreiben ist für mich ein kraftvolles Werkzeug, um meine Gedanken zu ordnen, meine Gefühle zu verstehen und meine Visionen zu manifestieren.
- Flexibel
Bewegung & Körperverbindung
Ob ein Power-Workout am Morgen oder eine sanfte Yogasession am Abend – Bewegung bringt mich ins Gleichgewicht und ist für mich eine Form von Selbstliebe.
- Daily
Spaziergänge mit meinem Hund
Diese Zeiten in der Natur, nur ich, Nali und das Leben, ganz ohne Handy – sie sind mein digitales Detox, meine Erdung, mein Gebet in Bewegung.
- Daily
Mit meinen Kindern Tagebuch schreiben
Das gemeinsame Schreiben schenkt nicht nur Verbindung zu mir selbst, sondern auch zu meinen Kindern. Es ist ein Raum für echte Begegnung, Achtsamkeit und Kreativität.
Meine Essentials
Meine liebsten Begleiter für einen bewussten Alltag
Manchmal sind es genau die kleinen Dinge, die einen großen Unterschied machen. Produkte, die mich energetisch unterstützen, meine Rituale verschönern und mich daran erinnern, gut für mich zu sorgen. Ich liebe es, mich mit Tools und kleinen Helfern zu umgeben, die nicht nur schön sind, sondern auch einen kraftvollen Effekt auf mich haben. Hier teile ich einige meiner absoluten Lieblingsbegleiter, nach denen ich auch oft von der Community gefragt werde:
Spiritualität ist ein Loslassen von all dem, was du glaubst sein zu müssen.
Laura Malina Seiler
Mein Label
Rock On & Namaste
All die Rituale und Tools, die mich in meinem Alltag begleiten, haben eines gemeinsam: Sie helfen mir, meine innere Welt bewusst zu gestalten. Oft entsteht dort, wo innere Klarheit entsteht, auch der Wunsch etwas nach außen zu tragen.
Genau aus diesem Wunsch ist Rock on & Namaste entstanden, das Modelabel, das ich gemeinsam mit meiner Freundin Dominique gegründet habe.. Wir wollten nie einfach nur ein Fashion-Label gründen. Unsere Idee war es, eine physische Welt für meine Community zu schaffen – mit Produkten, die bestärken, erinnern und spirituelle Routinen sichtbar machen. Ein echtes Community-Label, das Freude ins Leben bringt. Bei RONA ist jedes Kleidungsstück eine Liebeserklärung – an das Leben, an Freude & bewussten Konsum. Fair produziert & mit Sorgfalt designt. Wir setzen uns für eine Modewelt ein, in der Nachhaltigkeit und Ethik keine leeren Versprechen sind.
Mit Rock on & Namaste sollst du zeigen können, wofür du innerlich stehst: Ob „Energy on“, „Heart Wide Open“ oder „I’m on a Mission“. Kleidung, die dich selbst täglich erinnert und gleichzeitig dein Umfeld inspiriert – ganz ohne Worte.
Lieblinge
Meine absoluten Lieblinge von Rock on & Namaste
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