Sich selbst lieben lernen: 7 praktische Tipps für den Alltag
Inhalt
Vielleicht kennst du das auch: Es kommt dir normal vor, jemand anderen – einen Partner oder ein Familienmitglied – zu lieben. Aber wenn es darum geht, dich selbst zu lieben, tust du dich wahnsinnig schwer. Die meisten Menschen haben ein Problem damit, sich selbst wahrhaftig zu lieben und anzuerkennen.
Natürlich möchte niemand als selbstverliebt oder arrogant gelten. Doch Selbstliebe solltest du niemals mit Selbstverliebtheit oder Narzissmus verwechseln. Eine gesunde Beziehung zu dir selbst ist die Basis für ein erfülltes und glückliches Leben. Auch können Beziehungen zu anderen Menschen erst durch eine gesunde Portion Liebe zu dir selbst so richtig wachsen und aufblühen.
Als ich gelernt habe, mich selbst zu lieben, hat sich dadurch für mich so vieles positiv verändert. Deswegen möchte ich heute auch dich dazu ermutigen, dich selbst lieben zu lernen. In diesem Artikel habe ich dazu meine besten Tipps für dich zusammengestellt.
Warum es so wichtig ist, sich selbst zu lieben
Sich selbst zu lieben bedeutet Rücksicht auf die eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu nehmen. Es ist also essenziell, dass du dich selbst gut kennst und deine Bedürfnisse nicht dauerhaft zurücksteckst.
Gehe in deinen Gedanken nachsichtig und liebevoll mit dir um. Mit anderen sind wir oft großzügig, mit uns selbst jedoch häufig besonders streng und gnadenlos. Meist sind wir selbst unser strengster Kritiker. Lässt du den Kritiker in deinem Kopf zur lautesten Stimme werden, hat das eine Kette an negativen Gedanken und Gefühlen zur Folge, die dich sehr unglücklich machen, wenn sie dich auf Dauer begleiten.
Schenkst du dir selbst keine Liebe, wirst du außerdem besonders stark nach Zuneigung und Anerkennung im Außen suchen. Du bist hierfür auf andere Menschen angewiesen. In einer solchen Abhängigkeit können keine gesunden Beziehungen entstehen, denn du machst andere dafür verantwortlich, dass du dich geliebt fühlst. Doch in Wahrheit kann niemand anderes das Gefühl von Liebe in dir zu erzeugen. Das kannst nur du selbst.
Deswegen ist es so unbeschreiblich wichtig, dass du dich selbst lieben lernst und dein Selbstwertgefühl stärkst. Dein Wert ist von nichts und niemanden im Außen abhängig. Du bist wertvoll und vollständig, genauso, wie du bist. Wenn du das erkennst und außerdem achtsam für dich und deine Bedürfnisse bist, hast du schon einen großen Schritt getan.
Bist du voller Liebe und Mitgefühl für dich selbst, wird es dir leichter fallen, im Leben auch mit Problemen und Kritik umzugehen. Du wirst sehen, einfach alles wird so ein Stückchen leichter. 🙂
7 Quick-Tipps: Mich selbst lieben – wie lerne ich das?
1. Selbstliebe Affirmationen: Anstatt dich auf Social Media mit anderen zu vergleichen, schalte dein Handy aus, stell dich vor einen Spiegel, blicke in deine Augen und sage zu dir: „Ich liebe mich! Ich bin mir dankbar, dass…! Ich vergebe mir, dass …! Ich bin stolz auf mich.“
2. Journaling: Anstatt dich von negativen Gefühlen durch Netflix & Co abzulenken, nimm dir ein Journal und schreibe deine Sorgen und Ängste auf. Stell dich deinen Gefühlen und erlaube ihnen sich dir mitzuteilen. Lauf nicht vor deinen eigenen Themen weg. Die eigene Heilung ist das größte Geschenk, das wir uns selbst machen können.
3. Achtsamkeit: Anstatt von anderen zu erwarten, dich glücklich zu machen, achte selbst auf deine Bedürfnisse und gib dir das, was du jetzt gerade brauchst. Halte dafür immer mal wieder zwischendurch inne, spüre deine Füße auf dem Boden, verbinde dich mit deinem Herzen, werde ganz ruhig in dir und schenke dir selbst Liebe und Mitgefühl.
4. Grenzen setzen: Anstatt es allen recht machen zu wollen, löse dich von der Vorstellung allen Menschen gefallen zu müssen. Werde dir darüber bewusst, dass ein Nein zu jemand anderem ein Ja zu dir selbst bedeuten kann. Werde dir bewusst darüber, was dir guttut und was nicht. Lerne Grenzen zu setzen und auch die achtzugeben.
5. Visualisierung: Anstatt die Erfüllung deiner Träume und Visionen dem Zufall zu überlassen, nutze die Kraft der Visualisierung und deines Geistes, um dich jeden Morgen mit der Zukunft zu verbinden, die du dir selbst erschaffen möchtest. Frage dich, was du heute tun kannst, wofür dir dein zukünftiges Ich dankbar sein wird.
6. Dankbarkeit: Anstatt dich darauf zu fokussieren, was alles noch nicht in deinem Leben ist und was dir angeblich fehlt, nimm wahr, dass du dir wahrscheinlich 90 Prozent von dem, was heute in deinem Leben ist, vor ein paar Jahren noch gewünscht hast. Verschiebe deine Freude nicht in die Zukunft, sondern feiere die Fülle in deinem Leben bereits heute. Konzentriere dich auf das, wofür du dankbar bist und es wird immer mehr in dein Leben kommen, wofür du dankbar sein kannst.
7. Vergebung: Lerne deine Vergangenheit loszulassen und Frieden mit dem zu schließen, was hinter dir liegt, um frei sein zu können, für das, was vor dir liegt. Vergebung ist ein Akt der Selbstliebe, weil du dich dafür entscheidest lieber glücklich sein zu wollen, anstatt zu verbittern. Das gilt auch für Vergebung dir selbst gegenüber. Vergib dir von Herzen alles! ❤️
Was Vergebung mit Selbstliebe zu tun hat
Den meisten Menschen fällt es schwer, sich selbst zu lieben, weil sie in der Vergangenheit eine Erfahrung gemacht haben, die sie glauben lässt, nicht liebenswert zu sein. Hast du beispielsweise in deiner Kindheit keine bedingungslose Liebe erfahren, sondern wurdest stattdessen oft kritisiert, fällt es dir wahrscheinlich noch heute schwer zu glauben, dass du liebenswert bist. Vielleicht wurdest du auch von einem Ex-Partner oder einer Ex-Partnerin sehr verletzt, was das Gefühl in dir erzeugt hat, nicht gut genug zu sein.
Wir alle haben hier unsere eigene Geschichte und es ist wichtig, sich darüber bewusst zu werden, dass das, was du über dich selbst geschlussfolgert hast, nicht stimmt! Lass deine Geschichte nicht zu deiner Zukunft werden.
Das Zauberwort in diesem Kontext lautet Vergebung. Durch Vergebung lässt du alten Schmerz los und wirst frei für eine Zukunft in Selbstliebe, Leichtigkeit und Freude. Zu vergeben bedeutet, dich emotional zu befreien und nicht länger von deiner Vergangenheit gefangen halten zu lassen.
Ich hoffe, dieser Artikel hat dich inspiriert, dich wieder mit mehr Liebe dir selbst zuzuwenden. Mit welchem Tipp möchtest du beginnen, um dich wieder mehr selbst zu lieben? Schreib es mir gerne in die Kommentare!
STAY TUNED!
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Ein super wertvoller Beitrag. Die Beziehung zu uns selbst ist die wichtigste überhaupt und die Basis für all unsere Beziehungen.
Wenn wir lernen, uns um uns selbst zu kümmern, unsere innere Stimme nicht nur zu hören, sondern ihr auch zu vertrauen, dann ist das der höchste Akt von Selbstliebe.
Love,
Babette
[…] Das mündet in Selbstliebe. Sie wird bedingungslose Selbstliebe, wenn du dich genau so annimst, wie du JETZT bist. Alles an dir ist JETZT gut genau so wie es JETZT ist. Es ist dein perfektes Sein in diesem Augenblick. Mehr über Selbstliebe findest du hier. […]
[…] Bist du enttäuscht, dann hattest du eine Erwartungshaltung – deine Erwartung wurde nicht erfüllt. Lösen wir diese ganzen Erwartungen einfach in uns auf, indem wir umdenken, dann kommen wir in die Erwartungslosigkeit und somit auch in die Bedingungslosigkeit. In diesem Seins-Zustand finden keine Bedingungen mehr statt. Alles IST. Dort herrscht wahre Freiheit und Selbstbestimmtheit. Mehr über besingungslose Selbstliebe findest du hier. […]
[…] Sich selbst lieben lernen: 7 praktische Tipps für den Alltag […]
Guten Morgen,
Ich bin Sigrid, 61 Jahre alt, und weiß eigentlich gar nicht wie ich es anfangen soll mich mehr zu lieben.
Ich tu mich sehr schwer damit mich wirklich für wertvoll zu halten.
Lh
Liebe Sigrid ♡
Im ersten Schritt ist es vielleicht wichtig für sich zu klären, was Selbstliebe überhaupt bedeutet. Bei der Selbstliebe geht es im Grunde darum, seine Stärken und Schwächen anzunehmen und die eigene Persönlichkeit wertzuschätzen.
Vielleicht magst du den Begriff der Selbstliebe erstmal mit der Selbstakzeptanz oder Selbstannahme austauschen.
Fange z.B. damit an, dir jeden Tag etwas Gutes zu tun. Vielleicht magst du ein Bad nehmen, Yoga machen, zu deiner Lieblingsmusik tanzen, dir was leckeres kochen oder ins Cafe gehen. Egal was es ist, Hauptsache es fühlt sich schön an. Gehe quasi mit dir selbst auf ein Date 🙂
Feiere dich selbst und schreibe dir vielleicht täglich auf, was du heute alles geschafft und gut gemacht hast. Denk daran, dass es keine „großen“ Erfolge sein müssen. Auch kleinere Dinge, wie den Kleiderschrank aussortiert zu haben, ist ein mega Erfolg ♡
Vielleicht hilft dir auch die Sichtweise, dass du dich selbst wie dein/e beste/n Freund/in behandeln darfst. Du darfst auch dir selber „Fehler“ verzeihen, dich trösten und dich bestärken, so wie du es auch mit einem/einer Freund/in machen würdest.
Hilfreich ist es grundsätzlich sich regelmäßig auf seine Stärken zu fokussieren: Was kann ich gut? Was macht mich so besonders? Was mögen andere an mir?
Höre dir auch super gerne diese Podcastfolgen dazu an:
Die 3 Säulen der Selbstliebe: https://youtu.be/IS_pS30ChAs
3 Schritte, um wirklich in die Selbstliebe zu kommen: https://youtu.be/8rImdblKwEc
Gehmeditation für Selbstliebe: https://youtu.be/DQd3RT7-RbE
7 Sätze, die du dir selbst täglich sagen solltest: https://youtu.be/69TmjRneUsQ
Wie du besser auf dich selbst achten kannst: https://youtu.be/JT8mLVGQo6M
Du bist so wertvoll, einfach weil du du bist.
Alles Liebe zu dir
Victoria und das TeamLiebe ♡
ich w 43 habe keine Freunde und keinen Partner niemand zum sprechen oder treffen.
fülle mich einsam und traurig.wasvkonnen Sie mir empfehlen.
Liebe Lemana,
vielen Dank für deinen Mut deine Gefühle mit uns zu teilen 🙂
Erst einmal möchten wir dir sagen, dass es noch mehrere Menschen mit solchen Gefühlen gibt, und du also damit nicht allein bist ♡
Vielleicht hast du ja die Möglichkeit dich einer Gruppe anzuschließen, oder zu schauen, ob es vielleicht ein Hobby gibt, dass dich anspricht und dir Spaß macht und dich dann darüber mit anderen Menschen verbinden kannst?
Du kannst z.B. auch in die TeamLiebe Facebook Gruppe reinschauen und dich dort mit lieben Herzensmenschen verbinden, wenn du magst 🙂
Falls du dir bei diesem Thema oder auch allgemein zusätzliche Unterstützung wünschst, würden wir dir empfehlen ggf. einen Therapeut*in/ Coach etc. mit ins
Boot zu holen, falls hier ein tieferes Thema für dich aus der Vergangenheit o.Ä. hinter stecken sollte.
Wir senden dir ganz viel Liebe,
Dein TeamLiebe ♡
Hallo Laura, danke für die Selbstliebe Tipps. Ich bin seit fast zwei Jahren damit beschäftigt herauszufinden wie ich endlich aus meinem Teufelskreis herauskomme. Nach Depressionen mit Panikattacken hatte ich Gesprächstherapie und und und… Habe bemerkt dass mich vorallem unterdrückte Emotionen aus der Kindheit belasten. Mache Hypnose, gelegentlich Meditationen… Seit Jahren habe ich gesundheitliche Probleme. Migräne, Nackenschmerzen,….das ganze Programm. Es ist schon so weit, dass ich mich selber nicht mehr spüre. Mein Körper ist zwar da, aber funktioniert nur noch, obwohl ich nicht arbeite. (Hausfrau/Mutter).
Ich wäre schon froh, wenn ich mal eine Woche fit wäre ohne Zwischenfälle. Planen kann ich nichts mehr. Habe keine Motivation und die Energie ist seit 10 Jahren weg.
Ich weiss nicht wo anfangen. Aber ich denke mal bei mir muss erstmals überhaupt eine Selbstakzeptanz entstehen. Ich ertrage mich nicht mehr und kann mich auch auf Fotos überhaupt nicht mehr ansehen.
Wie würdest du vorgehen? Ich habe glaube ich jemand gefunden der mir ganzheitlich, auch energetisch und körperlich mit Massagen helfen kann. Habe schon lange keine Kraft mehr. Hoffe es wird endlich etwas besser.
Liebe Angi,
vielen lieben Dank für deine Offenheit und für dein Vertrauen deine Gedanken mit uns zu teilen.
Leider schafft es Laura aus zeitlichen Gründen nicht mehr mit allen lieben Herzensmenschen persönlich auszutauschen.
Gerne möchten wir dir jedoch vom Team einige Impulse mit auf den Weg geben.
Hierfür bitten wir dich noch um einen Moment Geduld, wir melden uns so zeitnah wie möglich bei dir zurück ♡
Wir senden dir ganz viel Liebe,
Dein TeamLiebe ♡
Hallo liebe Angi,
vielen Dank für dein Feedback und deine offenen Worte! Es ist unglaublich stark, was du bereits alles für dich gemacht hast und welch wertvollen Erkenntnisse du auf diesem Weg für dich gewonnen hast. Besonders unterdrückte Emotionen zeigen sich häufig sehr stark auf körperlicher Ebene und schön, wenn du mit den Massagen etwas gefunden hast, was dich aktuell unterstützt!
Sehr gerne geben wir dir ein paar Impulse zu den Themen Selbstliebe und unterdrückte Emotionen mit auf den Weg – spür hier gerne in dich hinein, was sich für dich stimmig anfühlt ♡
EFT kann ein sehr wertvolles Tool sein, um dich emotional zu unterstützen und deine Selbstakzeptanz zu fördern (z.B. „Auch wenn ich mich auf Fotos selbst nicht ertrage/akzeptiere, liebe und akzeptiere ich mich so wie ich bin.“, „Auch wenn ich mich selbst nicht mehr spüre, liebe und akzeptiere ich mich so wie ich bin.“).
Eine sehr schöne Übung zum Thema Selbstakzeptanz/Selbstliebe ist auch die Spiegelübung: Stelle dich hierfür jeden Tag vor den Spiegel, schau dir in die Augen und spreche die folgenden Sätze: 1) „(eigenen Namen einsetzen), ich vergebe dir, dass,… 2) (eigenen Namen einsetzen), ich danke dir, dass,… 3) (eigenen Namen einsetzen), ich liebe dich. Dies kann anfangs sehr starken Widerstand auslösen und gleichzeitig kann es so wertvoll sein hier dran zu bleiben und es immer wieder zu probieren ♡
Alternativ schreibe gerne auch täglich 3 Dinge auf, auf die du stolz bist (wie eine Art Selbstliebetagebuch). Wichtig hierbei ist, dies täglich über einen längeren Zeitraum zu tun, damit der wertschätzende Umgang mit sich selbst auch im Unterbewusstsein Schritt für Schritt verankert werden kann. Hier geht es nicht um Dinge, die du geleistet hast (z.B. „Heute habe ich besonders viel Arbeit geschafft“), sondern vor allem um die kleinen Dinge im Alltag, die du dir Gutes getan hast (z.B. „Heute habe ich es geschafft, mir eine Pause zu gönnen und mir etwas Gutes zu tun“, „Ich bin stolz auf mich, dass ich heute Grenzen für mich gesetzt habe“,…)
Auch Übungen könnten sehr hilfreich sein, die dir helfen, wieder mehr mit dir in Kontakt zu kommen und dich selbst wieder mehr zu spüren. Verbinde dich hierfür z.B. im Alltag immer wieder mit deinem Atem oder spüre deine Füße auf dem Boden und die Kleidung auf deiner Haut. Dies sind kleine Achtsamkeitsübungen, die langfristig unglaublich helfen können, mehr in Kontakt mit der eigenen Person zu kommen.
Spür hierbei auch gerne immer wieder in dich hinein und stelle dir die Frage „Was brauche ich gerade?“/“Was würde mir gerade gut tun?“ und versuche kleine positive Aktivitäten in deinen Alltag zu integrieren (dies kann je nach Tagesform ein kleiner Spaziergang sein, Badewanne, Telefonat mit einem Herzensmenschen, eine Gesichtsmaske, Massage, schöne Musik oder was auch immer sich in diesem Moment angenehm und stimmig für dich anfühlt) ♡
Spüre im Falle von sehr belastenden Kindheitserfahrungen gerne auch in dich hinein, ob sich eine Traumatherapie stimmig für dich anfühlt. Traumatische Erfahrungen werden meist auch auf körperlicher Ebene abgespeichert und eine spezifische Traumatherapie kann genau hier ansetzen. Hier geht es darum Schritt für Schritt die unterdrückten Emotionen kennenzulernen und sehr belastende Erlebnisse zu verarbeiten, was sich auch auf körperlicher Ebene widerspiegeln kann. Hierfür könntest du dich z.B. auch bei dem SPDI bei dir vor Ort unverbindlich beraten lassen, welche Möglichkeiten und Empfehlungen es für dich ganz persönlich gibt (google hierfür gerne einfach „SPDI + Namen deiner (nächstgelegenen) Stadt“).
Wir wünschen dir für deinen weiteren Weg nur das Beste und schicken eine Herzensumarmung ♡
dein TeamLiebe
Vielen Dank für Ihre schönen Gedankenanstöße zur Selbstliebe. Für uns war es ein harter Weg, bis wir es schafften, uns selbst zu lieben. Und manchmal ist es heute noch in manchen Situationen eine Herausforderung.
Aber die Eigenliebe ist unabdingbar um zu überleben. Das haben wir immer wieder erfahren. Es war für uns nicht leicht – für jeden Einzelnen von uns – es zu schaffen, uns selbst zu mögen. Besonders in unseren jüngeren Jahren und am Anfang unserer Beziehung.
Sich selbst zu mögen geht ja vielleicht noch. Aber sich selbst zu lieben ist nochmal eine Steigerung. Die Selbstliebe zu erringen gleicht einem Sieg bei einem Marathonlauf.
Wer jetzt denkt, Selbstliebe hätte etwas mit Egoismus oder Narzissmus zu tun, der liegt falsch. Für uns ging es darum, uns selbst mit allen Mängeln und Nachteilen zu aktzeptieren. Das ist heute besonders schwer, wenn dir von den Medien vorgegaukelt wird, wie du aussehen musst oder was du besitzen musst, um ein toller Typ zu sein.
Dabei geht es gar nicht darum. Wir haben die Erfahrung gemacht, dass es wichtig ist, mit sich selbst gut auszukommen. Uns gelang das immer besser, als wir im Laufe der Zeit lernten, mit uns selbst nicht zu streng zu sein. Je älter man wird, umso mehr lernt man sich kennen. Man weiß im Laufe der Zeit, was einem gut tut und was man lieber lassen sollte.
Natürlich schlägt man immer wieder gern einmal über die Strenge, trinkt ein Gläschen zu viel oder ist durch zuviel Arbeit viel zu gestresst. Aber im Großen und Ganzen haben wir heute gelernt, auf uns selbst zu schauen und rechtzeitig stop zu sagen, wenn wir einerseits über die Strenge schlagen oder andererseits zu streng zu uns selbst sind.
Es geht doch im Leben darum, sich selbst so gut kennenzulernen und sich mit sich selbst auch ein Stück zu versöhnen und sich so anzunehmen, wie man eben ist. Das bedeutet nicht, dass man noch Verbesserungsversuche machen kann. Aber sich daran aufarbeiten sollte man nicht.
Lieber Gerd, liebe Christine,
wir danken euch von ganzem Herzen, dass ihr eure Gedanken, Impulse und Erfahrungen hier teilt.
Das wird sicherlich einigen lieben Menschen Mut machen, die gerade auf dem Weg sind 🙂
So schön, dass ihr so mutig den Weg in Richtung Selbstliebe gegangen seid und die Hürden gemeistert habt. Ihr könnt wirklich stolz auf euch sein.
Ganz viel Liebe in Gedanken sendet
Alexandra und das TeamLiebe ♡
Selbstliebe
Mega mega mega 🥰
Vielen Dank für alles, liebe Laura 💕
Liebe Eva-Maria,
vielen Dank für deine lieben Worte 🙂
Ganz viel Liebe zu dir,
Svenja und das TeamLiebe ♡
Liebe Angela,
wir freuen uns, dass dich das Thema Selbstliebe so sehr inspirieren durfte.
Du findest von uns, dem TeamLiebe, zusätzlich eine Email in deinem Postfach 🙂
Wir senden dir ganz viel Liebe und Wärme ♡
Dein TeamLiebe
Vielen Dank für deine/eure Arbeit und diese tollen Reminder <3 Ich bin dankbar eure Arbeite vor Jahren kennengelernt zu haben <3
Liebe Manuela,
vielen Dank für dein liebes Feedback zu diesem Blogpost 🙂
Schön, dass du hier bist!
Wir senden dir ganz viel Liebe,
Dein TeamLiebe ♡
Liebe Laura 🌸 vielen Dank!
Schön das es Dich gibt! 💖
Liebe Christina,
auch dir vielen Dank 🙂
Schön, dass es DICH gibt ♡♡♡
Dein TeamLiebe ♡
Danke das stimmt alles ich bin oft an meinen Grenzen da ich einen behinderten Partner habe und die volle Verantwortung liegt bei mir und ich denke ich lebe nur noch für ihn
Liebe Sabine,
Danke, dass du das so offen teilst. Das ist sicherlich keine einfache Situation. Schau gerne, wie du dir selbst Gutes tun kannst und Verantwortung für deine eigene Selbstfürsorge übernimmst 🙂
Ich sende dir ganz viel Liebe, Kraft und Wärme,
Alexandra und das TeamLiebe ♡
Cooler Beitrag, danke! Ich denke, Liebe ist ein Prozess, der ein Leben lang geübt werden kann 🙂
Lieber Tom,
Danke auch für deinen Beitrag 🙂 und ja, da stimmen wir dir zu ♡
Alles Liebe
Alexandra und das TeamLiebe ♡
Die Tipps sind wirklich Klasse und gut für den Alltag geeignet, und danke das Du deine Ansicht dazu teilst. Das gibt mir gute Anregungen mich täglich daran zu erinnern und das Journaling zu machen. Wünsche Dir auch einen wundervollen und geschätzten Tag.
Lieber Dirk,
vielen Dank für dein liebes Feedback zu Lauras Blogpost zum Thema Selbstliebe 🙂
Wir wünschen dir alles Liebe,
Svenja und das TeamLiebe
Liebe Laura, ich habe Dich durch meine Töchter kennen gelernt. Sie haben sich vor Jahren intensiv für Dich usw angefangen zu interessieren. Um meine Kinder zu verstehen, habe ich auch immer wieder in Deinen Podcast Hilfe gesucht und überlebt
Meine Töchter haben sich sehr verändert, unser Verhältnis hat sich sehr verändert. Eine ist sogar nach England ausgewandert.
Sie sind so kalt geworden und ihr Spruch :ich bin der wichtigste Mensch in meinem Leben.
Seit einigen Monaten haben wir uns nicht gesehen, ich habe oft unterstützt wenn sie mich brauchten..Alles gegeben und nun habe ich meine Kinder und Enkelkinder verloren.
Mir geht es sehr schlecht und manchmal möchte ich nicht mehr leben.
Sie wollen nicht reden, leben im hier und jetzt.Eigentlich schön 🥰 Ich möchte nicht mehr leiden doch meine Gedanken sind nur bei meinen Kindern. Bitte helfe mir.
Herzliche Grüße Christiane
Liebe Christiane,
dein Kommentar hat mich sehr berührt.
Ich schreibe jetzt aus der Tochtersicht und kann aus meiner Erfahrung sagen, dass, auch wenn es sich so anfühlt, du deine Kinder nicht verloren hast.
Auch ich hatte eine längere Funkstille mit meinem Vater und obwohl ich wusste, dass es für mich wichtig war um für mich Dinge klar zu kriegen, hat es sich nie gut angefühlt.
Ich mache nun schon seit vielen Jahren Prrsönlichkeitsarbeit und die Gefahr dabei ist, dass man erst einmal ins andere Extrem abgleitet. Also von sehr an den Bedürfnissen der anderen orientiert zu egoistisch. Ich denke hier ist sehr viel Reflexion und gesunder Menschenverstand gefragt um eine gesunde Balance zu finden.
Zu dem, dass deine Töchter nicht reden wollen: ich finde es auch oft sehr schwierig, wenn mein Vater so sehr in der Vergangenheit verhaftet ist und ständig über die gleichen Fehler aus der Vergangenheit sprechen möchte. Ich habe da in gewisser Weise meinen Frieden gemacht, aber letztlich muss sich auch mein Vater selbst verzeihen. Das kann und will ich ihm nicht abnehmen.
Zuletzt: ich bin zu meinem Vater gewissermaßen „zurückgekehrt“, weil er mir ein riesiges Geschenk gemacht hat. Er hat mich einfach in Ruhe gelassen und mir so die Zeit gegeben, meine Beziehung zu ihm aufzuarbeiten. Dafür bin ich ihm unendlich dankbar und dafür liebe ich ihn, weil ich weiß, was es ihn gekostet hat.
Das wäre auch mein Ratschlag, wenn ich ihn überhaupt geben darf ohne deine Situation zu kennen: Gib dir und deinen Töchtern Zeit und suche dir Hilfe und Unterstützung um diese schwierige Zeit zu überstehen und Klarheit in die Situation zu bringen.
Ich wünsche dir von Herzen alles Gute und hoffe, dass du und deine Töchter wieder zusammenfindet.
Liebe Christiane,
was Du beschreibst, ist unfassbar traurig und die Last, die Du trägst, ist schwer. Aus Deinen Zeilen spricht eine große Not und ich bitte Dich, damit nicht allein zu bleiben. Bitte suche Dir Hilfe, sprich mit Deinem Hausarzt, erzähle von Deiner Situation und wie es Dir geht und welche Gedanken Dir kommen. Wenn Du es schaffst, suche Dir einen Therapeuten. Es gibt Situationen im Leben, in denen wir eine gute und manchmal auch professionelle Begleitung brauchen.
Ich wünsche Dir von Herzen sehr, dass sich Dein Weg und die Wege Deiner Töchter und Enkel eines Tages wieder begegnen. Und weil Du diesen Moment so gern erleben möchtest, schau, dass Du es bis dahin schaffst. Verteile Deine Last auf mehrere Schultern und mindestens eine davon sollte gut darin sein, Menschen in Krisen zu unterstützen.
Alles Liebe zu Dir. Pass gut auf Dich und Dein treues Herz auf. Ihr seid wertvoll und das Leben ist es auch.
Liebe Claudia,
wir danken für von Herzen für deine aufmerksame Nachricht an Christiane und möchten dies auch gerne nochmal bestärken:
@christiane:
Gerne möchten wir dich wissen lassen, dass wir mit dir fühlen und du nicht alleine bist mit diesem Thema und deinen Gedanken. Den ersten großen Schritt hast du bereits mit dem Verfassen deiner Nachricht gemacht. Das verdient größten Respekt.
Um dich auch über die Entfernung bestmöglich zu unterstützen, möchten wir dir ein paar Anlaufstellen mit auf den Weg geben und dich auch nochmal darauf hinweisen, dass Lauras Kurse keine therapeutische Behandlung ersetzen können.
In jeder Stadt gibt es Einrichtungen und Anlaufstellen, in denen du sofort aufgenommen wirst, wenn du Suizidgedanken hast und die genau für solche Fälle spezialisiert sind und dir helfen können.
Unter den folgenden Nummern findest du jederzeit anonyme und liebevolle Unterstützung, die 24h täglich erreichbar ist:
0800-1110111 und 0800-1110222
Ruf gerne jetzt hier an, um die Unterstützung zu holen.
Unter den folgenden Links ist auch eine Chat- und Mailberatung möglich, die dir gegebenenfalls auch eine passende Unterstützung in deiner Stadt vermitteln können:
https://hilfe.diakonie.de/telefonseelsorge/
https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe
https://www.telefonseelsorge.de/
https://www.justanswer.de
https://krisenchat.de/
Nur das Beste für dich/euch
Euer TeamLiebe
Hallo liebe Christiane,
von Herzen danken wir dir, dass du den Mut aufgebracht hast, dich mit deinen Gedanken an uns zu wenden und deine Situation offen mit Laura zu teilen. Und auch, dass du diese auf dem Blog geteilt hast.
Gerne möchten wir dich wissen lassen, dass wir mit dir fühlen und du nicht alleine bist mit diesem Thema und deinen Gedanken. Den ersten großen Schritt hast du bereits mit dem Verfassen deiner Nachricht gemacht. Das verdient größten Respekt.
Um dich auch über die Entfernung bestmöglich zu unterstützen, möchten wir dir ein paar Anlaufstellen mit auf den Weg geben und dich auch nochmal darauf hinweisen, dass Lauras Kurse keine therapeutische Behandlung ersetzen können.
In jeder Stadt gibt es Einrichtungen und Anlaufstellen, in denen du sofort aufgenommen wirst, wenn du Suizidgedanken hast und die genau für solche Fälle spezialisiert sind und dir helfen können.
Unter den folgenden Nummern findest du jederzeit anonyme und liebevolle Unterstützung, die 24h täglich erreichbar ist:
0800-1110111 und 0800-1110222
Ruf gerne jetzt hier an, um die Unterstützung zu holen.
Unter den folgenden Links ist auch eine Chat- und Mailberatung möglich, die dir gegebenenfalls auch eine passende Unterstützung in deiner Stadt vermitteln können:
https://hilfe.diakonie.de/telefonseelsorge/
https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe
https://www.telefonseelsorge.de/
https://www.justanswer.de
https://krisenchat.de/
Wir freuen uns von dir zu hören liebe Christiane.
Alles Liebe für dich
Dein TeamLiebe
Hallo Laura, ich habe vor ca. einem Monat das erste Mal von dir gehört und seitdem hat sich bereits so viel verändert. Wird der Vergebungs Kurs auch noch im August buchbar sein? ich befinde mich gerade noch in der Elternzeit und größere Ausgaben möchte ich mir gerade nicht erlauben aber ich würde mir das ganze gerne gönnen, wenn ich mein erstes Gehalt nach der Elternzeit bekomme. Viele Grüße und danke, dass es euch gibt.
Hallo liebe Anja,
vielen lieben Dank für deine Nachricht und dein Interesse an unserem Vergebungskurs.
Da wir den Namen des Kurses leider aus Markenschutz-rechtlichen Gründen in Zukunft so nicht mehr nutzen dürfen, war der Kauf von unserem Vergebungskurs auch nur bis einschließlich den 31.03.2022 um 23:59 Uhr möglich. Der Verkaufszeitraum ist nun vorüber und die Anmeldung somit leider nicht mehr möglich.
Da wir fest der Überzeugung sind, dass alle Herausforderungen und manchmal auch unerwarteten Abzweigungen im Leben immer etwas Gutes für uns beinhalten, lassen wir den Namen Löwenherz dankbar für uns gehen und freuen uns schon, in welcher Form der Vergebungskurs eines Tages wieder zurückkehren wird ♡
Alles Liebe für dich und eine wunderbare Elternzeit
Dein TeamLiebe
Einfach 💖💖💖
Super schöne Worte und vielen dank, dass du es mit uns teilst ❤️
Hallo liebe Rebecca,
wir freuen uns sehr, dass dir die Tipps für mehr Selbstliebe so gut gefallen haben 🙂
Ganz viel Liebe zu dir ♡
Dein TeamLiebe ♡
Danke danke danke mehr gibt es nicht zu sagen, denn ich kanns nicht in Worte fassen. also: danke danke danke !!!
Liebe Michelle,
es freut uns sehr, dass dich dieser Blogartikel zum Thema Selbstliebe so sehr begeistern durfte 🙂
Alles Liebe zu dir,
Svenja und das TeamLiebe ♡
Liebe Laura, danke, danke, danke… für Dein Schaffen und teilen mit uns, Du bist eine soo wichtige Vorreiterin und ebnest den Weg für mich und so viele – von Herzen danke! Ich beginne mit der Übung vor dem Spiegel 🌿 ich wünsche Dir und Deiner Familie eine ganz schöne Zeit zurück auf Maui! 🌎☀️💞🏄🏽♀️
Hallo liebe Ann,
vielen Dank für deine herzlichen Grüße und Worte an Laura 🙂
Wir schicken ganz viel Liebe und Wärme zurück zu dir,
Dein TeamLiebe ♡
Liebe Laura, danke für dein Sein 🙏😍 du bist ein Engel in Menschenform 😇
So schön, vielen Dank für deine ganze Arbeit. Du hilfst so vielen Menschen. Jeden Tag ❤️
Liebe Jenny,
vielen Dank für deine lieben Worte an Laura 🙂
Wir senden ganz viel Liebe zu dir,
Svenja und das TeamLiebe ♡