Selbstwertgefühl stärken in 4 kraftvollen Schritten

Integriere deinen Schattenanteil:

Der Schattenanteil ist der Anteil in dir, den du oft wegdrückst und ignorierst, weil du weißt, dass du damit nicht so gemocht und geliebt wirst, wie wenn du die Sonnenseite zeigst. Du hast gelernt, dass es negatives Feedback von außen gab bzw. gibt, wenn du den Schattenanteil zeigst.

Vielleicht wurde dir mal gesagt: Sei ruhig! Das sagt man nicht so! Sei brav! Du bist komisch. Sei doch einfach mal normal!

Wenn du deinen persönlichen und spirituellen Weg gehen und herausfinden möchtest, wer du wirklich bist, gehört die Schattenseite genauso dazu wie die Lichtseite. Es ist das universelle Gesetz der Polarität, das besagt, dass es zu allem zwei Seiten gibt. Wenn du einen Anteil wegdrückst, kannst du nicht vollständig sein, weil du unterbewusst weißt, dass es diesen verborgenen Teil noch gibt. In diesem Zustand verlierst du unglaublich viel Energie, die dir dann fehlt, um dir ein glückliches, erfülltes und erfolgreiches Leben zu erschaffen.

Du kannst nicht nur eine Seite leben, denn das Universum wird die andere Seite so lange immer wieder hochbringen, bis du sie auch anerkennst und integrierst. Diese Schattenseite ist da, um dir eine Botschaft zu geben und dir etwas zu zeigen. Ein super Beispiel dafür ist Neid: Neid ist nur da, um an deiner Seele zu rütteln und dich aufzuwecken und dir zu zeigen, dass das, was du gerade im Außen bei anderen siehst, auch in deinem Inneren ist und dass du es entfalten kannst.

ÜBUNG:

Spüre auch hier in dich hinein: Was ist der Anteil in dir, den du immer wieder wegdrückst und von dem du denkst, dass er nicht gesehen werden soll und du ihn nicht ausleben darfst.

Zum Beispiel:

• Ich darf mich nicht ausruhen.
• Ich bin faul.
• Ich darf nicht laut sein.
• Ich darf nicht wütend sein.
• Ich darf nicht mein Ding machen.
• Ich darf nicht so glücklich sein.
• Ich darf nicht so viel wissen.
• Ich darf nicht traurig sein.
• Ich darf nicht so emotional sein.
• Ich darf nicht so still sein.
• Ich darf nicht Nein sagen.

Schließe für einen Moment deine Augen und verbinde dich mit deinem Schattenanteil in dir. Frage dich: Wozu ist dieser Anteil da? Was braucht dieser Schattenanteil, um ins Licht zu kommen? Dann lächle deinen Schattenanteil an und schließe Frieden mit ihm.

Es geht nicht darum, komplett ohne Schattenseiten zu sein, sondern darum, sie bewusst wahrzunehmen und zu integrieren. In dem Moment, in dem du alle deine Anteile anerkennst und wertschätzt und in diese Vollständigkeit reingehst, ergibt sich eine ganz neue Freiheit in dir!

„Erkenne deine innere Polarität an und lebe dein ganzes Sein!“

3. Vergib dir selbst

Vergib dir selbst dafür, dass du dachtest, dass du nach irgendwelchen Vorstellungen und Erwartungen anderer leben musst, um wertgeschätzt zu werden.

Vergib dir, dass du die Anteile in dir, die sich nach deiner Wertschätzung und Liebe gesehnt haben, so lange weggedrückt hast.

Vergib dir, dass du falsche Entscheidungen getroffen hast, weil du dachtest, nicht gut genug, nicht liebenswert genug und nicht wertvoll genug zu sein.

Vergib dir, dass du nicht nach deiner eigenen Wahrheit gelebt hast.

Befreie dich von deinen Selbstvorwürfen und schließe Frieden mit dir. Nimm dich selbst als das spirituelle Wesen an, das eine menschliche Erfahrung macht und das ganz viel lernen und wachsen darf.

Wenn du mehr über das Thema Vergebung erfahren möchtest, schau dir super gerne mein Online-Training an “Wie du die geheime Kraft der Vergebung für mehr Fülle in deinem Leben nutzen kannst”. Ich teile mit dir wertvollen Coaching Input und eine transformierende Meditation. Das Training ist für dich komplett kostenlos und du kannst dich jetzt hier anmelden.

„Schenke dir selbst die Liebe, auf die du schon so lange wartest. Sag dir selbst: So wie du bist, bist du perfekt! So wie du bist, liebe ich dich! „

4. Komm in deine Kraft

Wenn du dich selbst als vollständig und wertvoll betrachtest, dann musst du keine Energie mehr dafür aufbringen, irgendetwas wegzudrücken, abzuwerten oder irgendetwas zu beweisen. Diese Energie kannst du dann endlich nutzen, um dir das Leben zu erschaffen, das du wirklich leben möchtest. Du fängst an, nach deinen eigenen Erwartungen zu leben.

Stell dir vor, wie du bist, wenn du dich vollständig erfährst.

• Wie bist du in deinen Beziehungen?
• Wie bist du in deinem Job?
• Wie denkst du und wie fühlst du?
• Welche Entscheidungen triffst du?
• Wie sprichst du und wie verhältst du dich?
• Was erblüht in dir, wenn du dich von allen Erwartungen befreist?
• Welcher Mensch möchtest du sein?
• Welches Geschenk hast du für diese Welt?
  Wie bist du mit dir selbst?
• Und was ist dadurch alles möglich?

Es ist das Wertvollste, das du tun kannst, deinen eigenen Selbstwert zu erkennen!

„Sieh dich von deinem Herzen aus! Sieh dich als der Mensch, der du bist, mit all deinen Seiten, all deiner Schönheit, all deiner Kraft, mit allem, was du bereits gemeistert hast, mit all deinen Erfahrungen, all deinen Erkenntnissen, mit all der Liebe, die in dir ist, mit all den Schmerzen und Narben, der Trauer, Wut und Scham. Sieh dich vollständig. Sieh dich als das einzigartige Meisterwerk, das du bist!“