11 Jul
#025 Podcast: Mindful Monday Meditation – Liebevolle Güte Meditation
Die liebevolle Güte Meditation ist eine der ältesten Buddhistischen Meditation, die dir dabei hilft, dich mit dir selbst und Menschen, die du liebst, zu verbinden.
Die vier Sätze der Metta Meditation lauten:
Möge ich glücklich sein.
Möge ich mich sicher und geborgen fühlen.
Möge ich gesund sein.
Möge ich unbeschwert und mit Leichtigkeit durchs Leben gehen.
Buchtipps:
Meditation erleben: Innere Ruhe finden
Body Calm: The Powerful Meditation Technique That Helps Your Body Heal and Stay Healthy
P.S. Für tägliches Meditieren hol dir mein Online Coaching Programm, die Rise Up & Shine University oder melde dich für den Spiritual Sunday an.
Super schöne Meditation
Ja die tun sehr gut weil ich momentan mit meinen Gedanken ganz wo anders bin leider?
Dein Meditationen sind immer so schön und tut gut besonders die Meditaionen für Herz sind sehr schön